SE (Somatic Experiencing)

Somatic Experiencing bezeichnet eine therapeutische Methode zur Verarbeitung
von überwältigenden Erlebnissen, Schocks, Traumata und deren Folgen,
wie z.B. Unfällen, Stürzen, Operationen, schwerer Krankheit, sexueller Gewalt,
körperlicher Bedrohung u.v.m. Auch bei emotionalen Traumata,
z.B. dem Verlust eines nahen Menschen, der unterbrochenen Hinwendung zu
geliebten Personen oder bei Zurückweisung, findet es Anwendung.

'Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige
Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation.
Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren.
Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen
Spannbreite und Kraft zurückzufinden.'
(Peter Levine, Begründer des SE)

Bei SE wird das traumatisch Erlebte körperlich und psychisch 'neuverhandelt'
bis es nur mehr eine Erinnerung darstellt ohne zusätzliche belastende Empfindungen.
Es ist bei dieser Methode möglich, ohne ausgesprochene Inhalte oder aktive Erinnerung
vorzugehen, insbesondere wenn das Ereignis als emotional zu bedrückend erscheint
oder der aktiven Erinnerung entzogen ist. Eine Retraumatisierung durch belastendes
Wiedererleben der auslösenden Situation wird ausgeschlossen, indem bei dieser
Verarbeitungsweise die 'eingefrorene', im Körper und Nervensystem gebundene Energie,
nur in kleinen Schritten 'aufgetaut' wird und sich so sanft entladen darf.
Die Ergebnisse sind in der Regel dauerhaft.

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Zwiegespräche für Paare

Fünf Einsichten machen den 'Geist' der Zwiegespräche aus. Sie sind Entwicklungsziele, nicht etwa vollendete Tatsachen oder vorgegebene Regeln. Sie gleichen eher einer Sprache der Zweierbeziehung. Wir können sie mit der Zeit erlernen. Jede Einsicht bringt eine Reihe fundamentaler Änderungen im Alltag des Paares mit sich.

1.
Wir können lernen, von der wechselseitigen Unkenntnis auszugehen, statt von der gleichen Wellenlänge: 'Ich bin nicht du und weiß dich nicht'.

2.
Wir können lernen, unser gemeinsames unbewusstes Zusammenspiel wahrzunehmen, statt uns als zwei unabhängige Individuen aufzufassen: 'Wir sind zwei Gesichter einer Beziehung und sehen es nicht'.

3.
Wir können lernen, regelmäßige wesentliche Gespräche als Herz und Kreislauf einer lebendigen Beziehung zu begreifen, statt mit Worten unsere Beziehung nur noch zu verwalten: 'Dass wir miteinander reden, macht uns zu Menschen'.

4.
Wir können lernen, in konkreten, erlebten Beispielen statt in abstrakten Begriffen zu sagen, was wir meinen: 'In Bildern statt in Begriffen sprechen'.

5.
Wir können lernen, auch unsere Gefühle als unbewusste Handlungen mit geheimer Absicht zu verstehen, statt zu meinen, sie überkämen uns wie Angst und Depression von innen oder würden uns von außen zugefügt, wie Kränkung und Schuldgefühl: 'Ich bin für meine Gefühle selbst verantwortlich'.

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Homöopathie (Methode Sehgal)

Der indische Arzt Dr. Sehgal und seine Söhne orientieren sich bei der Arzneimittelwahl an Kriterien, die die Gefahr einer partiellen Verschreibung (d.h. nur teilweise zutreffenden, nicht die Gesamtheit der Beschwerden abdeckenden) so weit wie möglich ausschließen. Das den Menschen in seiner Gesamtheit heilende Mittel steht in direkter Beziehung zu dessen Geistes- und Gemütssymptomen. Das heißt, dass der Persönlichkeit des Menschen eine größere Rolle beigemessen wird, als der rein körperlichen Symptomatik. Zur Bestimmung des Arzneimittels nach der Sehgal-Methode ist es weitgehend unbedeutend, ob der sogenannte Symptomträger unter Schwindel, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen leidet. Ausschließlich die Geistes- und Gemütssymptome, die in Verbindung mit den körperlichen Beschwerden den geistig-emotionalen Zustand des Menschen hervorrufen, entscheiden über die Wahl des Arzneimittels.

 

Prozessorientierte Homöopathie

'Wenn wir uns mit der prozessorientierten Homöopathie befassen, dann wird es hauptsächlich um das Verständnis von Gesundheit und Krankheit gehen und darum, wie es möglich sein kann, mit dem Wissen um das Wesen der Arznei dem Menschen in seiner Entwicklung eine Hilfestellung bieten zu können, was weit über eine ausschließlich homöopathische Intervention hinausgehen kann.' Andreas Krüger

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